Ben je onzeker over hoe je eruitziet? Onzeker over je werk, of dat wat je aflevert wel goed genoeg is en of je wel de waardering krijgt die je verdient? Onzeker of je wel een goede vader, moeder, zoon of dochter bent? Onzeker of je wel goed uit je woorden kunt komen? Onzeker over dat wat je doet wel goed genoeg is?
Wij mensen hebben allemaal onze onzekerheden. Dat is okay zolang het je maar niet te veel belemmert in je dagelijks functioneren en ten koste gaat van de kwaliteit van jouw leven.
Loop niet weg voor je onzekerheid
Wanneer je je onzeker voelt en weinig zelfvertrouwen hebt voelt dat doorgaans niet fijn. Je wilt dat het nare gevoel zo snel mogelijk weggaat. Meestal gaan we dan nog meer ons best doen of nog harder werken om dat vervelende gevoel van onzekerheid maar niet te hoeven voelen. Of misschien probeer je je juist naar buiten toe wel zelfverzekerd voor te doen terwijl het van binnen heel anders voelt.
Zeg mij dat het niet zo is……
Stiekem hoop je misschien wel dat je partner of werkgever zegt dat je het juist goed doet. Dat de ander jouw zorgen en negatieve gedachtes over jezelf wegneemt, zodat je je weer wat beter gaat voelen.
Maar wat als die ander dat niet zegt of als je juist kritiek krijgt. Ga je je dan nog beroerder voelen?
Zelfvertrouwen krijg je door trouw te zijn aan jezelf!
Trouw zijn aan jezelf betekent dat je luistert naar je eigen innerlijke wijsheid. Diep vanbinnen weet je wat wél of niet goed voor jou is, wat wél en niet waar is, wat je wél of niet wilt en wat wél of niet voor jou werkt.
Laat je behoefte aan de waardering of mening van de ander dus los en vertrouw op je diepste zelf.
Je lichaam wijst je de weg
Je vraagt je nu misschien af hoe je dat doet, vertrouwen op je diepste zelf. Het antwoord is eenvoudig, laat je leiden door je lichaam, je lichaam spreekt namelijk altijd de waarheid.
Hoofdpijn, druk op je borst, pijn in je rug, schouders, maag of darmen wijst er vaak op dat je onvoldoende vertrouwt op jezelf. Laat het eerste pijntje een trigger zijn om te onderzoeken waar je jezelf in de kou zet, laat intimideren of misschien te veel afhankelijk maakt van anderen. Kortom je krijgt een signaal van je lichaam dat je iets doet of juist niet doet wat niet goed voor je is.
Belangrijk is dat je een goed contact hebt met je lichaam en in staat bent om de allereerste signalen waar te nemen en niet langer te negeren. Op die manier voorkom je dat pijn verergert en je lichaam je helemaal stilzet…….
Ik weet wat ik moet doen om mijn zelfvertrouwen te verhogen, maar het lukt niet