Iedereen kan te maken krijgen met eenzaamheid, van jong tot oud. Het gevoel van ‘erbij horen’ en ‘ertoe doen’ is voor ieder mens een basisbehoefte. Eenzaamheid is niet alleen een vervelend gevoel, het is vaak ook lastig om erover te praten. Daarnaast kan eenzaamheid lichamelijke klachten veroorzaken.
Bijna de helft van de Nederlanders voelt zich eenzaam
De cijfers liegen er niet om. Bijna de helft van de Nederlanders voelt zich eenzaam (46,2%). Onder jongeren in de leeftijd van 16 tot en met 25 jaar voelt zelfs 1 op de 4 (23%) zich erg eenzaam.
Wat zijn de symptomen van eenzaamheid?
Je kan eenzaamheid herkennen wanneer je vaak negatieve gevoelens hebt. Je voelt je leeg, verdrietig, angstig of hebt het idee dat alles geen zin heeft. Je kan je ook onbegrepen, buitengesloten of niet gesteund voelen. Eenzaamheid kan daarnaast zorgen voor mentale en lichamelijke klachten. Zoals stress, hoofdpijn en benauwdheid, somberheid, futloosheid, gebrek aan eetlust en slaapproblemen.
Waarom aansluiten bij een groep je eenzaamheid niet oplost
Natuurlijk is het fijn om samen te zijn met gelijkgestemden. Dit kan zeker bijdragen aan een verminderd gevoel van eenzaamheid. Toch kun je je binnen een groep nog steeds eenzaam voelen. Hetzelfde als dat je je eenzaam kunt voelen binnen een relatie.
Een reactie op eenzaamheid kan zijn dat je je nog meer terugtrekt of juist aan anderen gaat trekken om je zo minder eenzaam te voelen. Wanneer de ander het dan laat afweten voel je je nog meer in de steek gelaten.
Zonder eenzaamheid geen geestelijke groei
Eenzaamheid kan écht pijn doen, toch is het niet alleen maar negatief. Door onze eenzaamheid te accepteren, onder ogen te zien en ermee te leven kom je dichterbij jezelf.
Eenzaamheid is een kans om je eigenheid te ontdekken, dichtbij jezelf te komen en te luisteren naar je gevoel.
Blijf in contact met je lichaam
Eenzaamheid ontstaat als je vervreemd bent van je eigen lichaam. Geef daarom de ruimte aan al je gevoelens. Of dat nu een knoop in je maag is of het verlangen naar een arm om je heen. Richt je aandacht erop, accepteer het en geef het liefdevol de ruimte.
Als je diep contact houdt met je lichaam, voel je je verbonden met jezelf, het leven en alle mensen om je heen.
Je krijgt een bepaalde aantrekkingskracht
Als je een dieper inzicht krijgt in jezelf ga je ontdekken wie je bent en hoe leuk en waardevol je eigenlijk bent. Mensen komen dan als vanzelf op je af. Je krijgt een bepaalde aantrekkingskracht. Lees hier verder hoe Bio energetische therapie je hierbij kan helpen